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寻找灵魂的驿站
cy.ChaoShanOnline.com  今日潮汕网·潮苑  2012年07月15日 20:09  作者:汤夏冬
    现代人的生活丰富多姿,然而竞争的激烈,世事的瞬息万变,也给人们带来了不少烦忧。为了学习、工作、婚姻与家庭,为了那始终无法确定的未来……不少人承受着巨大的压力,心力交瘁,外表看起来坚如磐石,心理却脆弱得很,简直如易碎的玻璃,易逝的山岚,容不得羁绊,容不得打击,但是,日子周而复始,生活还得继续,因此为了给自己获取生存下去勇气和能量,活得自如轻松,平常我们应该学会自我调节,为灵魂寻找驿站,给它减负,让它休养生息,避免集腋成裘,一发不可收拾,一蹶不振,努力达到“荣辱不惊,闲看庭前花开花落”的境界。
 
    那么,怎样为心灵寻找驿站,放松身心呢?主要是平时多了解自己爱好,快乐源泉,至于方法方式则因人而异,因地制宜。可以是一次长途的环游;也可以是5分钟阅读或户外深呼吸。可以是找知心好友促膝谈心,倾述心中的不悦;也可以是写写日记,叙说内心的愤懑。可以是唱歌,借词发泄满腔的苦闷;亦或是运动,让洒下的汗水带走满身的倦意……不管采用哪种方式,只要适合自己,最终能起到为自己解闷消愁,平衡身心的功效就可以。
 
    上帝造人的初衷,就是让人到世间来受苦受累的,才使人不顺心者十有八九,故因此,我们更应懂得运用各种方式途径,及时排泄出内心的压抑,走出阴霾,平心静气面对下一个艰难的任务。像我,阅读、品茗、听歌、种花,欣赏湖光山色等等都能在不同程度上调节情绪。尤其是阅读,有时简直如甘露滋润龟裂的心田,如阳光射进阴寒的峡谷。记得曾有一次,在埋怨命运的不济,政策的不公时,我在《读者》上看到一篇题为《已经很好了》的文章,它讲述一个妇女在丈夫遭受车祸后,为了维持生活,养育两个孩子,一人做了两份工作。后来参加同学会,大家不是珠翠罗绮,就是粉墨登场,就在大家安慰她时,她竟然泰然处之,说:“已经很好了。”这是何等地倔强,何等地安然自若啊!崇敬之情油然而生,顿悟埋怨不如勇于接受,因而变得平静了。阅读是我的精神家园,生命的源泉,所以我极喜欢到静谧的图书馆、书店获取心灵的宁静。
 
    多了解自己的精神需求,明白自己的精神调节剂之后,不管是哭也好,笑也好;静也好,动也好,只要是正当行为,适合自己,能适时卸下心中烦躁的都可以。比如,直视无碍,一览无余的景致,辽阔与博大,精致与深邃都能使人心胸开阔,宠辱皆忘,然而有的人喜欢如杜甫的“会当凌绝顶,一览众山小”的登高远眺,有的人喜欢频临大海,漫步沙滩的美妙。有时一曲轻歌曼舞,打一场球,练一下瑜伽的打坐都能使人轻快起来;欣赏一下字画,抚弄一下琴棋也可以使人身心愉悦;亦或是看一本书,闻一闻热咖啡蒸腾起来的袅袅香气,都能改变人的心境;甚至坐在办公椅上的一个简单体操动作,舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,也能减少人的疲劳感抑郁感。
 
    懂得为灵魂寻找驿站,适时减负减压,学会自我调节,适当放松紧绷的生命之弦,那么相信是能承受得了现代生活繁重的压力,自如应对各种问题,享受生活的乐趣。
 
 
来源:今日潮汕网
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